Semaine 1 · chaque jour✉
7 jours d'onboarding
Un message court par jour, à lire en 2 minutes. Pas un programme scolaire : un fil qui te tient la main la première semaine.
Un mois fondateur pour remettre des mots, du relais et de petits moments de « nous » dans le quotidien — même si tu dois commencer seule.
« Ce n'est pas une crise. C'est pire : c'est devenu normal. »
Cette phrase aurait pu sortir de ta bouche ?
Pas Colocs est un accompagnement court et concret pour les mamans qui veulent retrouver un peu de paix, remettre des mots sans reproche, clarifier le relais et rouvrir un petit espace pour le « nous ».
Ce n'est pas à toi de tout réparer. C'est à toi de respirer, d'abord.
L'objectif n'est pas de forcer ton partenaire, ni de promettre de sauver le couple. L'objectif est de t'aider à sortir du flou cette semaine, avec des scripts, des exercices simples et un cadre humain.
Un message court par jour, à lire en 2 minutes. Pas un programme scolaire : un fil qui te tient la main la première semaine.
Le script exact, sans attaquer, sans t'excuser. Tu lis, tu adaptes, tu respires. Pour ne plus tout garder à l'intérieur.
5 minutes pour poser noir sur blanc tout ce que tu tiens. D'un coup, ce n'est plus « dans ta tête » : c'est réel. Et ça, ça soulage.
Réaliste, à proposer tel quel. Pour que le repos arrête d'être une négociation de plus.
Recréer un vrai moment à deux, faisable à la maison, même crevés, sans baby-sitter.
Chaque semaine, une ressource concrète et un thème « on en parle ». Et si tu bloques, une vraie personne de l'équipe Pas Colocs te répond — une fois par semaine, sans jugement.
Pas de formule compliquée : un abonnement, sans engagement. Tu restes si ça t'aide, tu pars si ça ne t'aide pas — sans avoir à te justifier.
Tout l'accompagnement du premier mois, puis une ressource et une réponse humaine chaque semaine, tant que tu en as besoin.
Ce n'est pas une thérapie, et ça ne garantit pas de sauver un couple. C'est un cadre simple pour remettre du lien, sortir du flou, et savoir quand demander de l'aide professionnelle.
Si tu es en danger, en détresse ou dans une situation de violence, tu mérites un vrai accompagnement, tout de suite : parles-en à ton médecin, ta sage-femme, la PMI — ou appelle le 3919. On te le redira à l'intérieur aussi. Tu comptes.
Tout est prévu pour que tu puisses commencer seule. Les scripts, l'audit, le rituel : rien n'exige qu'il soit partant au départ. Beaucoup de choses changent quand une seule personne change sa façon de dire les choses.
Une vraie personne de l'équipe Pas Colocs, une fois par semaine si tu bloques. On ne se présente ni comme thérapeutes ni comme coachs : on te donne un cadre, des mots et des ressources — pas des diagnostics.
Quand tu veux, en deux clics, sans justification et sans e-mail de retenue. C'est un abonnement au mois : tu restes si ça t'aide, tu pars si ça ne t'aide pas.
Un mois fondateur, 15 €/mois, sans engagement. Et dès la première semaine, des mots posés, un relais clarifié, un petit bout de « nous » retrouvé.